VIÊM KHỚP – “CĂN BỆNH THẦM LẶNG” ĐANG BÀO MÒN CƠ THỂ VÀ CUỘC SỐNG CỦA BẠN

ĐỪNG COI THƯỜNG CƠN ĐAU “VẶT” Ở KHỚP!

Viêm khớp – căn bệnh tưởng như chỉ là đau khớp đơn thuần – thực chất là một bệnh lý mãn tính phức tạp, nếu không được phát hiện và điều trị sớm, có thể dẫn đến biến dạng khớp, mất chức năng vận động, thậm chí tàn phế vĩnh viễn.

Không chỉ người lớn tuổi, hiện nay ngày càng nhiều người trẻ bị viêm khớp, do lối sống hiện đại thiếu vận động, áp lực cao, ăn uống thiếu khoa học.

VIÊM KHỚP LÀ GÌ?

Viêm khớp là thuật ngữ chỉ tình trạng viêm ở một hoặc nhiều khớp trong cơ thể. Tình trạng viêm này làm cho khớp đau, sưng, nóng, đỏ và cứng – ảnh hưởng lớn đến vận động và sinh hoạt hàng ngày.

Có hơn 100 loại viêm khớp khác nhau, phổ biến nhất gồm:

-Viêm xương khớp (thoái hóa khớp): Do hao mòn sụn theo thời gian. Thường gặp ở người trung niên và cao tuổi.

-Viêm khớp dạng thấp (rheumatoid arthritis): Là bệnh tự miễn, cơ thể tự tấn công các khớp.

-Bệnh gút (gout): Do tích tụ axit uric gây viêm khớp cấp tính, thường ở ngón chân cái.

-Viêm khớp vảy nến: Gặp ở người bị bệnh vảy nến.

-Viêm khớp phản ứng: Do nhiễm trùng hệ tiết niệu, tiêu hóa…

NGUYÊN NHÂN VÀ YẾU TỐ NGUY CƠ

Nguyên nhân:

-Thoái hóa tự nhiên theo tuổi tác

-Chấn thương ở khớp (tai nạn, chơi thể thao…)

-Nhiễm trùng (vi khuẩn, virus)

-Rối loạn miễn dịch (trong viêm khớp dạng thấp)

-Tăng axit uric (trong bệnh gút)

Yếu tố nguy cơ:

-Tuổi tác > 40 tuổi

-Giới tính: nữ dễ mắc viêm khớp dạng thấp, nam dễ bị gút

-Thừa cân, béo phì

-Hút thuốc, uống rượu bia nhiều

-Làm việc nặng, ngồi lâu ít vận động

-Di truyền (tiền sử gia đình có người mắc bệnh)

TRIỆU CHỨNG NHẬN BIẾT VIÊM KHỚP

Viêm khớp có thể diễn tiến từ âm thầm đến dữ dội. Hãy để ý nếu bạn có các dấu hiệu sau:

 Đau khớp kéo dài, nhất là khi cử động hoặc buổi sáng

 Cứng khớp, thường vào sáng sớm hoặc sau thời gian ngồi lâu

 Sưng, nóng, đỏ khớp

 Khớp phát ra tiếng kêu khi di chuyển

 Giới hạn vận động: khó co/duỗi tay chân như bình thường

 Biến dạng khớp (trong trường hợp nặng hoặc kéo dài không điều trị)

Một số dạng viêm khớp như viêm khớp dạng thấp còn kèm theo mệt mỏi, sốt nhẹ, giảm cân, hoặc đau khớp đối xứng hai bên.

HẬU QUẢ KHI KHÔNG ĐIỀU TRỊ KỊP THỜI

Nếu để viêm khớp diễn tiến mà không điều trị hoặc kiểm soát, bạn có thể đối mặt với:

Tàn phế: Khớp bị phá hủy dẫn đến mất khả năng vận động.

Biến dạng khớp: Không thể phục hồi hoàn toàn.

Ảnh hưởng tâm lý: Trầm cảm, lo âu do đau kéo dài.

Suy giảm chất lượng cuộc sống: Gặp khó khăn trong sinh hoạt cá nhân, công việc.

Biến chứng toàn thân: Như bệnh tim mạch, loãng xương, đặc biệt ở người bị viêm khớp dạng thấp.

PHÒNG NGỪA VIÊM KHỚP NHƯ THẾ NÀO?

Phòng bệnh hơn chữa bệnh! Dưới đây là những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả:

1. Vận động hợp lý

-Tập thể dục đều đặn: đi bộ, yoga, bơi lội, thái cực quyền.

-Tránh tập luyện quá sức hoặc mang vác nặng.

2. Ăn uống khoa học

-Bổ sung: cá hồi, hạt lanh, rau xanh, trái cây tươi, sữa ít béo.

-Hạn chế: đồ chiên xào, thịt đỏ, thực phẩm nhiều đường.

-Uống đủ nước mỗi ngày.

3. Kiểm soát cân nặng

Thừa cân gây áp lực lên khớp, đặc biệt là đầu gối, hông và cột sống.

4. Thay đổi thói quen sinh hoạt

-Không ngồi hoặc đứng quá lâu một tư thế.

-Duy trì tư thế làm việc đúng.

-Nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng kéo dài.

5. Khám sức khỏe định kỳ

-Xét nghiệm máu (CRP, RF, axit uric)

-Chụp X-quang, MRI khớp khi cần

-Khám chuyên khoa cơ xương khớp nếu có dấu hiệu nghi ngờ

ĐIỀU TRỊ VIÊM KHỚP: PHỤ THUỘC VÀO TỪNG LOẠI BỆNH

Tùy loại viêm khớp và mức độ, bác sĩ có thể áp dụng:

-Thuốc giảm đau, kháng viêm (NSAIDs, corticosteroids)

-Thuốc điều trị nguyên nhân (thuốc kháng thấp, ức chế miễn dịch…)

-Vật lý trị liệu: cải thiện vận động, giảm đau

-Phẫu thuật thay khớp (trong trường hợp nặng, biến dạng khớp)

Lưu ý: Không tự ý dùng thuốc giảm đau kéo dài mà không có chỉ định của bác sĩ – dễ gây tổn thương gan, dạ dày và che giấu triệu chứng bệnh.

LỜI KẾT: XƯƠNG KHỚP KHỎE – CUỘC SỐNG VUI

Viêm khớp không còn là bệnh của “tuổi xế chiều” nữa. Sự chủ động chăm sóc xương khớp từ sớm sẽ giúp bạn:

Giảm nguy cơ bệnh

Tăng chất lượng sống

Duy trì khả năng lao động, học tập

Tránh được gánh nặng chi phí điều trị sau này

Đừng ngại chia sẻ bài viết này để người thân, bạn bè của bạn cùng hiểu rõ hơn về viêm khớp và biết cách phòng tránh từ hôm nay.

Bài viết của Khoa Nội-Trung tâm y tế Tứ Kỳ